|
|
|
2021-12-20 23:07:03, hétfő
|
| |
| |
A cukorbetegek életkilátását és életük minőségét elsősorban a betegség szövődményei határozzák meg. Ezek szövődmények részben megelőzhetőek a vércukor megfelelő szinten tartásával (HbA1c 7% alatt van), de az idő előre haladtával a szövődmények még ebben az esetben is megjelenhetnek.
Nézzük mik is ezek és mit tehetünk ellenük.
1. Szem: a cukorbetegség a látóideghártyát károsítva (retinopathia diabetica) vaksághoz vezethet. A szürke hályog is sokkal gyakoribb, de ez műtéttel jól gyógyítható, míg a zöld hályog (Glaukoma) kezelése sokkal összetettebb feladat. Az évenkénti szemvizsgálat kötelező és igen hasznos lehet a rendszeres tőzegáfonya kapszula fogyasztása (napi 2x1).
2. Vesék: a veseelégtelenség leggyakoribb oka a cukorbetegség (nephropathia), csakúgy, mint a vakság esetében. A csökkent só fogyasztás, a fehérje szegény diéta a jó vércukor beállítás mellett késlelteti ennek a szövődménynek a kialakulását. A növényi fehérjék kevésbé ártalmasak a vesére, mint az állati eredetűek. Az egyidejű magas vérnyomás a káros hatásokat jelentős mértékben felerősíti.
3. Az idegek: a perifériás, hosszú idegek károsodása (pl. a lábon egy-egy idegrost hossza meghaladhatja az egy métert), neuropathia kialakulása késleltethető esszenciális zsírsavakkal omega 3 kivonattal, alfa liponsavval, és B vitaminokkal.
4. A láb: ha az előbb említett neuropathia akár önmagában, akár érszűkülettel kombinálva jelene van, akkor a lábon nem gyógyuló fekélyek, súlyos keringési zavarok keletkezhetnek, amik gyakran a lábujjak, vagy a végtag elvesztésével járhat. A dohányzás tilos! A jó minőségű cipő, a láb megfelelő gondozása mellett sokat segíthetnek az esszenciális zsírsavak, a B vitaminok, a C-vitamin is.
5. Szívbetegség és stroke: cukorbetegekben ezek a betegségek 2-4 szer gyakoribbak, mint cukorbetegségben nem szenvedők esetében. Ezért itt is nagyon hasznos lehet az omega 3 zsírsav mellett a fogyás, a sok zöldség, az olíva olaj, a testmozgás és a dohányzás teljes kerülése is.
6. A fogak: fog és ínybetegségek gyakorisága is sokkal nagyobb, ezért az omega 3 zsírsavak (Harvard Medical School) és a bőséges C-vitamin fogyasztás itt sem nélkülözhető.
Összefoglalva, elsősorban figyeljen a testsúlyára (mediterrán diéta!), ne dohányozzon, naponta 40 percet töltsön testmozgással, fokozott szájhigiénia és testhigiénia, rendszeres orvosi ellenőrzések, jó vércukor kontroll, normális vérnyomás (130/80!) lehet a megelőzés legfőbb kulcsa.
Mondani könnyű, de hogyan?
Nézzük meg az ADA (Amerikai Diabétesz Szervezet) ajánlásait:
1. Napi 2-5 adag zöldség. Na, ez már sokaknál elbukik, ilyenkor segíthet napi egy liter Super Greens, vagy 2x3 dl Green Magma, ami kb. ennek megfelelő mennyiséget tartalmaz.
2. Napi 2-4 adag gyümölcs. Ha ez nem megy, akkor segíthet a 2x1 kapszula tőzegáfonya, vagy napi 2x10ml Flavonoid komplex.
3. Legalább napi 130g szénhidrátot be kell vinni, mert az agy ennyi cukrot megkíván a működéséhez, de ezt csak összetett formában, főzelék, gabonafélék formájában, nem pedig cukor formájában kell elfogyasztani.
4. Tejből csak keveset és azt is zsírmentes formában (2, max. 3 egység javasolt).
5. Zsírok, olajok: csak olíva olaj, ill. esszenciális zsírsavak jöhetnek szóba (pl. omega 3)
6. Hús. Rég idejét múlt a ,,húst hússal" egyen a cukorbeteg jelige. Nincs is semmi értelme, mert a máj a felesleges fehérjéből úgyis cukrot képez - 100g fehérjéből 50g cukor képződhet (glukoneogenezis), ez pedig egyáltalán nem jó. Napi 0,8 g/testsúly kg elegendő és az is fehér hús legyen.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségben, veseelégtelenség, glukoneogenezis, látóideghártyát, cukorbetegekben, keletkezhetnek, megjelenhetnek, cukorbetegség, összefoglalva, testmozgással, szemvizsgálat, meghaladhatja, szövődménynek, késleltethető, elfogyasztani, érszűkülettel, ínybetegségek, megelőzhetőek, életkilátását, elvesztésével, esszenciális, szívbetegség, szájhigiénia, ellenőrzések, szövődmények, testhigiénia, cukorbetegek, retinopathia, összetettebb, szénhidrátot, kialakulását, vitaminokkal, szövődményei, nephropathia, nélkülözhető, zsírsavakkal, cukorbetegek életkilátását, betegség szövődményei, vércukor megfelelő, látóideghártyát károsítva, szürke hályog, zöld hályog, évenkénti szemvizsgálat, rendszeres tőzegáfonya, veseelégtelenség leggyakoribb, vakság esetében, fehérje szegény, növényi fehérjék, állati eredetűek, egyidejű magas, káros hatásokat, lábon egy-egy, Harvard Medical School, Amerikai Diabétesz Szervezet, Super Greens, Green Magma,
|
|
|
|
|
|
| cukorbetegek életkilátását, betegség szövődményei, vércukor megfelelő, látóideghártyát károsítva, szürke hályog, zöld hályog, évenkénti szemvizsgálat, rendszeres tőzegáfonya, veseelégtelenség leggyakoribb, vakság esetében, fehérje szegény, növényi fehérjék, állati eredetűek, egyidejű magas, káros hatásokat, lábon egy-egy, előbb említett, végtag elvesztésével, dohányzás tilos, esszenciális zsírsavak, olíva olaj, dohányzás teljes, bőséges C-vitamin, megelőzés legfőbb, liter Super, cukorbeteg jelige, felesleges fehérjéből, cukorbetegségben, veseelégtelenség, glukoneogenezis, látóideghártyát, cukorbetegekben, keletkezhetnek, megjelenhetnek, cukorbetegség, összefoglalva, testmozgással, szemvizsgálat, meghaladhatja, szövődménynek, késleltethető, elfogyasztani, érszűkülettel, ínybetegségek, megelőzhetőek, életkilátását, elvesztésével, esszenciális, szívbetegség, szájhigiénia, ellenőrzések, szövődmények, testhigiénia, cukorbetegek, retinopathia, összetettebb, szénhidrátot, kialakulását, vitaminokkal, szövődményei, nephropathia, nélkülözhető, zsírsavakkal, leggyakoribb, kialakulása, működéséhez, gyakoribbak, neuropathia, gyakorisága, tőzegáfonya, dohányozzon, testsúlyára, fogyasztása, segíthetnek, gyógyítható, mennyiséget, liponsavval, gabonafélék, károsodása, rendszeres, mediterrán, fogyasztás, kivonattal, testmozgás, elsősorban, betegségek, zsírmentes, perifériás, ártalmasak, ajánlásait, fehérjéből, felesleges, formájában, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
